Volleyboll

De som inte yogade på förmiddagen spelade volleyboll i hallen.  Lite uppvärmning och sen turnering.  6 lag kämpade mot varandra i 1.5 h

Redovisningar

Profilveckan ht16 avslutades med att mumsa på de nyttiga saker vi bakade i måndags samt ta del av gruppernas presentation av olika fall kring träning och kosthållning. Många grupper hade gjort riktigt fina presentationer! Bra! 

Yoga!

Idag hade vi valbara aktiviteter. En av dessa var YOGA. Vi hade duktiga Katarina Svensson på besök som lät oss prova på tre olika yogaformer. Mediyoga

Virjayoga och Yin yoga. Många tyckte att det var en annorlunda upplevelse och lite ovant att tex blunda och andas lugnt. 

Friskis och svettis

och svettiga blev vi. Alla fick testa spinning och "powerhour". Två träningsformer med olika fokus.
Vi svettades och fick upp pulsen när vår rektor Marika guidade oss på spinningcyklarna. Vi fick spänna musklerna när Linda visade powerhour och lite skivstång.

Innebandy

Igår var tre grupper igång, det var fotboll, Innebandy och Curling. Vi testade de olika sporterna. På innebandyn hade vi uppvärming med boll, delade upp i lag och spelade mot varndra. Härligt kämpande och många fina passningar bjöd eleverna på. Även lite kamp mot lärare som var med och svettades.

Curling!

Wow! Vilken gårdag vi hade i curlinghallen! Några av eleverna curlade i måndags och igår hade vi resterande två grupper. Vi fick hjälp av en mycket trevlig och kompetent man på curlingen så vi pedagogiskt och lugnt fick alla grunder. Det är lite obehagligt och nytt att vara ute på isen när man inte är van. Alla genomförde detta med den äran! Vi är så imponerade av er! Att testa nya sporter är ett av våra mål för dessa profilveckor:) 

Ännu en härlig dag!

Även idag har vi roterat runt med tre grupper. Det har varit färdigställande av presentationerna, fystest och parkour vi genomfört. Arbetet med filmerna har rullat på bra och vi är alla nyfikna på hur resultatet ska bli, spännande på fredag! 

Fystestet genomför vi varje profilvecka och jämför resultaten med tidigare terminer. Analys av årets resultat har vi på torsdag eftermiddag på skolan. 

Parkour var den tredje aktiviteten och Daniel var på besök och lärde oss "hoppa" på rätt sätt. Det var givande och många var riktigt modiga och vågade prova! Vissa flög över plintarna:) 

Bra jobbat även idag! Imorgon väntar fotboll, innebandy och curling:) 

Curling

Idag efter lunch delade vi oss på olika aktiviteter, 1 grupp var i Curlinghallen och testade att curla. Vi fick glida, sopa och spela. Det krävs en del fokus och koncentration. Inte för hårt inte för löst alldeles lagom för att kunna  få stenen in i boet.
Många hittade tekniken och fick iväg fina stenar.

Baka

Eftermiddagen idag spenderades på olika ställen, två grupper bakade i hemkunskapssalen. Tre olika saker bakade vi. Energibars, fröknäckebröd och nyttiga kokoskakor. Ni löste uppgiften med bravur och vi ser fram emot fredagens presentationer då vi ska mumsa på allt gott! Bra jobbat! 

Filmer igång

Nu är arbetet med filmerna eller presentationerna igång i alla tre grupper. Bra fokuserat arbete som vi ser fram emot att få se presenteras på fredag. 

Nu startar profilveckan ht16!

Välkomna tillbaka! 

Nu har vi i idrott hälsa lag 8 dragit igång höstens profilvecka! 

Idag ska vi inspireras och "tänka om" kring kost och träning. Eleverna ska få göra film kring området utifrån olika "fall". 

Vi startade upp med att se filmen https://www.youtube.com/watch?v=dfrjqjydl9U&app=desktop

NU KÖR VI 

Mera dans!

Idag har de andra två grupperna slitit på dansen! Fys, dans och stretch även idag. Verkligen bra kämpat och god inställning! Här kommer lite bilder från sista gruppens pass🌟 TACK till Dansakademiens Malin och Louisa för två toppendagar! 

Fystest

Under denna profilvecka har grupperna återigen gjort fystest. Det innebär att man testar sin snabbhet, smidighet, spänst, styrka och uthållighet. Eleverna har försökt att förbättra sina tidigare resultat från december 2015. Kul att se att många vill slå sina gamla resultat!

På dagens teorilektion utvärderades resultaten och eleverna fick fundera på varför man förbättrat sina resultat eller varför det inte skett någon förändring. Vi pratade även om vikten av att träna och hur en god kondition kan göra att lärandet och koncentrationen i skolan blir bättre. Vi såg bland annat på ett reportage från rapport där en klass hade pulshöjande aktivitet 20 minuter/dag. Det var många som ville ha likadant på Ektorpsskolan. Vi lärde oss också hur man gjorde för att räkna ut sin vilopuls.

Här kommer några bilder från dagen i idrottshallen. Efter fystestet lekte vi spökboll och spelade plintfotboll.

Dans på Dansakademien

Idag har grupp 3 varit på Dansakademien och dansat. I 1 1/2 timme kämpade de allihopa med fys, uppvärmning, discodanskoreografi och stretch! Disco var inte helt enkelt... men ni gjorde det alla så bra! Vi började med att dansa på lågt bpm och ökade på både med flera steg och högre tempo. I slutet körde vi på riktigt högt tävlingstempo som inte ens körs i Sverige☺ Ni kämpade och slet för att sätta stegen och det blev riktigt bra! Vi är otroligt stolta över ett engagemang och vi ser fram emot att få dansa med grupp 1 och 2 imorgon med👍 Stort tack till Malin Blomberg som lärde oss allt idag!

En kanondag!

Idag var vi tillsammans hela gänget i Söderköping. Vi åkte buss på två olika tider dit och hem. Väl på plats delades eleverna in i fyra grupper och fick arbeta med olika uppdrag (se tidigare inlägg). Det visade sig att en hel del av våra ungdomar inte brukar vistas i skogen så artkunskap och tipsfrågor om allemansrätt var verkligen nyttiga övningar. Det blev även träning av att sätta ihop och tända stormkök samt orientering. Vi åt en mycket god lunch tillsammans bestående av tortillabröd, fajitakyckling, sallad, gurka, tomat, lök, majs, créme fraiche och tacosås. Vi värmde kycklingen på en murika över öppen eld. Mysigt att sitta och äta tillsammans. Till efterrätt serverades rabarberkaka. Innan vi åkte hem lektes det en del i Kottebanan som verkligen var fin. 

Totalt sett fick vi en toppendag tillsammans! TACK alla! 

Artkunskap

Idag har vi letat och testat olika växter i skogen som går att äta. Vi har lärt hur de ser ut och var de växer. Var hittar vi vatten om vi behöver.

Lingon

Blåbär

Granskott 

Nypon

Stensöta 

Orientering

Orientering och kartkunskap är viktigt. Det tränar vi idag

Hur passar man? kartan var ska jag?

Stormkök

En station i dagens program är att träna på att använda stormkök. Här kokas granbarrste.

Ut på äventyr

Idag ska vi till Söderköping och träna oss i friluftsliv. Igår förberedde vi mat och lärde oss teoretiskt.