Stort TACK!

Tack för en supertrevlig vecka med er Idrottsprofilare!!! Ni är ett härligt gäng att umgås med:)

Nu räknar vi ner till lovet, trevlig helg!

Nu är vi på plats!

Vår överraskningsresa gick till BUSFABRIKEN!!! Lite lurade blev eleverna när vi gick förbi mot Friskis och Svettis istället:) 

Nu hoppas vi på en kul dag ihop! 

Gemensam lunch

Vi har avnjutit vår matsäck i discorummet. Den mat som vi lagade igår. Mycket gott. Egen bakade baguetter, med kyckling och mangoraja.

We love samarbete

Vi gillar samarbete

Kycklingröra!

Oj oj vilka duktiga elever! Lugnt och skönt har vi arbetat på hemkunskapen tillsammans. Kyckling i ugn och currysås till våra baguetter är nu fixade. Man kan inte tro att ni går i 7:an! Stolta lärare har ni även idag! 

Vad ger olika sporter oss?

Vi i grupp 2 avslutar förmiddagen med att se ett avsnitt av Svett och Etikett, Kalle i programmet testar klättring. Här kan vi reflektera över en aktivitet, hur den utmanar oss vilka muskler vi behöver för att klara av den och även vad det kräver mentalt alltså hur den som klättrar kan tänka och vad den får för utmaningar.

Svett och Etikett

Vi diskuterade om vilken form av träning klättring är, vilken typ av muskler behöver en klättrare. Exempelvis behövs uthålliga muskler för klättring.

Vi pratade även om hur de utmanar sig själva, någon i filmen berättar att han klarar de klätterleder han tycker är roliga.

Idrottsmålet att värdera och reflektera om aktiviteter.

Vi avslutar med att reflektera och fundera över våra egna mål, har vi kommit till nya insikter under de här dagarna sedan vi satte mål i måndags? Har jag ändrat några tankar?

Geocaching

Grupp 2 har börjat dagen med att testa geocaching. geocaching är lite som en blandning mellan orientering och skattjakt. Du laddar ned en app och använder mobilen för att leta dig fram till olika gömmor. Geocaching är ett sätt att komma ut, kanske göra sin promenad lite mera spännande, eller ett sätt att upptäcka nya platser om du exempelvis kommer till en för dig okänd stad kan geocaching vara ett sätt att upptäcka och utforska staden.

Idag var det en bra aktivitet då många kände att vi hade lite träningsvärk från tidigare dagar, bästa sättet att jobba bort stelheten är att träna lite lätt exempelvis en promenad

Är du lite nyfiken kan du kolla in dessa videoklipp

Bakar bröd!

Idag förbereder vi lunchen till morgondagens utflykt. Vi bakar baguetter med ena gruppen som ska fyllas med en härlig kycklingröra:) Vissa bröd var mer kreativa😜

Dagen

Gemensam uppstart inför idag. Vi ska sedan förbereda matsäck till morgondagens utflykt samt testa geocashing. ..

Stadium arena

Idag har vi testat på friidrott och fotboll i Stadium arena tillsammans med IUG. Bra jobbat!

Onsdag

Idag är vi på stadiumarena för att spela fotboll och pröva friidrott. Vi har haft hjälp av instruktörer från IUG som har visat teknik i både fotboll och främst 60 m och höjd inne i friidrottshallen. Mycket kämpande och hejande med god stämning hela förmiddagen.

Nu på eftermiddagen får man välja det man vill jobba lite mera med.

Tror det är flera som är lite trötta i kroppen efter gårdagens ovana träningsformer men det kämpas och testas trots allt. Imorgon blir det lite lugnare med att förbereda matsäck till fredagen och uteaktivitet i lugnare tempo

Om hur vi sköter kroppen- Energidryck

Tisdagseftermiddagen var vi alla ganska trötta både i kropp och knopp, att testa nya idrotter kräver mycket tänkande och reflekterande när nya rörelsemönster ska tränas in och prövas.

Vi fortsatte dock på temat med hur vi ska äta och tänka för att ta hand om oss på bästa sätt.
Tillsammans såg vi filmen Doktor No-överdos om energidrycker.

Efter det diskuterade vi i mindre grupper om ämnet energidrycker och hur det påverkar oss.

Tankar som kom fram under diskussionerna

Vad tänker du om det du har sett om hur energidryck påverkar kroppen?

• det förstör och lurar hjärnan på ett dåligt sätt
• Det är inte bra för att energin går upp och ner.
• Man får en sockerkick ibörjan och mår illa sen blir man jätte trött och har ont i huvudet
• de dåligt för hela kroppen, man kan må illa och få andra bieffekter av för mycket energidryck.
• Onödigt, för man blir bara tröttare efter ett tag

Vad reagerar du mest på av det som sägs i filmen?

• Att han drack 45 sockerbitar. hur mycket socker det innehåller
• att man  ska inte dricka energidryck och att när man får i sig koffein så höjs blodtrycket men sen så blir det låg snabbt då börjar man må dåligt. Koffein dödar  insekter det använder växter för skydda sig.
• att tonåringar hoppar över frukosten och köper en eller flera energidrinkar
• Att man kan få hjärtklappning. Det finns större chans att dö ifall man dricker mer än 100 koppar med kaffe.
• Vi blev chokade av att man fick en så stor socker kick och sen blev man jätte trött.
• Att 6 koppar motsvarade 25 sockerbitar, vissa lägger till och med mer socker i sitt kaffe
• Att man kan få överdos av mycket koffein och att man kan svimma
• Att 4-5 energidrycker är som att dricka 5-6 koppar kaffe och 45 sockerbitar
• När de hoppar över frukosten och tar energidrycker istället

Dricker du energidryck eller kaffe? Varför/ Varför inte?

• Dricker energidryck ibland bara. För att det ät gott. energidryck för att få energi och det är gott
• 
  
• inget av dom, dels för att de smakar inte gott och det påverkar kroppen på ett dåligt sätt plus att det är dyrt

Vad dricker du när du är törstig?

• Dricker typ bara vatten.
• det varierar läsk/vatten
• vatten oftast. om det inte finns vatten i närheten så tar jag det som finns.
• Vatten, drickyoghurt

Vad dricker du när du behöver energi?- Vad finns för alternativ?

• Jag behöver inte dricka för att få energi. Jag har redan.
• energidryck eller läsk
• Läsk, juice, smoothie och vatten.
• Vatten, drickyoghurt

Mjölk, drickkvarg eller dextro.

Dans på Dansakademien

Andra delen av förmiddagen bestod av dans. Vi fick dansa med två olika lärare; Gabriella Marku och Malin Blomberg. Ena dansen var en juldans och den andra lite åt hiphophållet. Alla elever kämpade hårt och gjorde sitt allra bästa vilket blev mycket bra! Även några lärare kämpade på och kommer att ha grym träningsvärk imorgon:) Ni lärde er koreografierna snabbt och dansade med glädje vilket dans handlar om mest! 

Tack för en härlig fm tillsammans! 

Kenpo

Idag testar vi två olika idrotter som ställer krav på koordination och kroppskontroll. Här kommer en liten rapport från Kenpon där vi har fått testa att ta oss loss när någon håller fast en.

Vi startade med uppvärmning där fokus var rörlighet och smidighet men jag tror de flesta fick en ökad Puls med.

Lite enkla grepp där vi lärt oss att tummen är handens svagapunkt och andra trix.

Vi kör slut på eleverna i hälsoprofilen...

Att sätta upp mål!

Eftermiddagens pass innehöll två olika delar. Dels så satte ni upp mål för er kommande träning utifrån vad ni fick för resultat på förmiddagens konditionsbana. Detta ska vi utvärdera i vår genom att genomföra samma bana. Den andra delen var en miniföreläsning av Martin kring sporter och idoler/profiler inom olika idrotter. Tack alla elever för en toppenbra första dag tillsammans! Imorgon taggar vi dans och kenpo! 

Uppvärmning Ektorpshallen

Nu värmer vi upp inför styrketestet😀

Föreläsning "Nyttig frukost"

Sara och Sven-Johan föreläser om att äta en nyttig frukost!

Bra start på dagen

Eleverna bjuds nu på en stadig nyttig energirik frukost! 

Förberedelser

Här förbereder lärarna frukost till eleverna
Dagens tema nyttig frukost och styrke-, snabhets- spänsttester samt sätta mål utifrån sina egna resultat på testerna.

Schema för ht 15

Här är veckans schema